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  • 素食丨五谷杂粮的最佳吃法

    素食丨五谷杂粮的最佳吃法 素食丨五谷杂粮的最佳吃法 素食丨五谷杂粮的最佳吃法 素食丨五谷杂粮的最佳吃法
    作为膳食宝塔的塔基,五谷杂粮是最好的基础食物,也是最便宜的能量来源。成年人每天摄入250~400克谷物,就有利于预防相关慢性病的发生。对于各种各样的五谷杂粮,它们都有各自的最佳吃法,从而把其中的营养效用发挥得淋漓…