自制一杯绿茶苦瓜饮料
2017-10-12 17:21    来源:禅风网选录
  苦瓜+绿茶=快速减肥法
 
  绿茶的作用自不必说,苦瓜这种减肥食物不仅热量超低,而且还能抑制脂肪吸收,每100g的苦瓜只有18卡,更有饱足感。
 

 
  每天用切成薄片的新鲜苦瓜和绿茶一起泡茶喝,一条苦瓜可分做五、六天泡完,切好后的苦瓜用小保鲜袋装起放进冰箱里就行了,绿茶的份量就是平时泡茶所用的那么多。此方法见效极快,尤其对女士的游泳圈、男士的啤酒肚有特效。
 
  苦瓜+低卡食材=减肥小食谱
 
  凉拌苦瓜已经成为每个妹子必学的瘦身饮食菜谱,只要切薄片,用盐水除去苦涩味,加些醋拌一拌,简单又爽口,想味道丰富一点,加小黄瓜、番茄等同样低卡的食材,营养多又不会徒增热量。
 

 
  常见的苦瓜都很适合和其他蔬果打成汁来喝,尤其是凤梨、芹菜、芭乐再加点梅子粉,口感更好。
 
  苦瓜减肥法可是减肥圈的常胜将军,消脂能力十分强大苦瓜也不是人人都快速见效的,有的人见效就是慢,没办法。
 
  天气冷了又需要快速瘦下来才能穿上大衣不臃肿,不如来试试清新的苦瓜绿茶减肥法吧。苦瓜搭配绿茶减肥,见效更快瘦身效果更明显,说不定你一试就会爱上它。