夏天,多吃温热的水果禅意生活

2017-06-27    来源:活法儿    

夏天,人体阳气浮在体表,人的腠理打开(可以看到汗毛比冬天要重很多,帮助散热)。反而,身体里的阳气相对不足,脾胃的阳气薄弱。因此,越是天热越是要吃热的,性温或性热的水果,不

  欢乐水果季,换了一拨又一拨水果,毒五月阳气最盛,人的阳气外散,内里空虚,吃点温热的水果,帮助温阳补虚。
 
  荔枝,桂圆,樱桃,桃子,榴莲。总有一款是你的爱。
 
  为什么要吃温性的水果
  温阳补虚
 
  夏天,人体阳气浮在体表,人的腠理打开(可以看到汗毛比冬天要重很多,帮助散热)。反而,身体里的阳气相对不足,脾胃的阳气薄弱。(人体和自然一样,内部的脾胃好比地下室,冬天的地下室很温暖,夏天的地下室很凉爽)。
 
  这时候如果吃寒凉水果太多,西瓜、番茄、火龙果、哈密瓜、蓝莓、梨子等,因为脾胃的运化能力不足,就容易滞留寒气和湿气,造成腹泻(夏季腹泻耗泻的元气是四季中最严重的),或是令寒湿积聚(冰激凌冰饮什么的就更可怕了)。
 
  因此,越是天热越是要吃热的,性温或性热的水果,不会伤害脾阳,还能帮助身体温补外散的阳气,其性温热,可以温中补虚,其味甘,可以补气。(脾胃是最喜欢温暖又喜天然的甘味)
 

  养颜,好气色
 
  寒凉之物,伤人阳气,日久面色青白,身体气血不通,自然没有好气色。而荔枝,桂圆皆可养血,气血充足,自然皮肤红润,头发黑亮。至于樱桃,古人说它可“调中益脾气,滋润皮肤,令人好颜色”。桃子则“补心活血”、“益颜色”。榴莲则可补阳气,“阳蒸水动则润。”阳气就像蒸锅下的火,身体阳气一足,水汽源源不断上蒸体表,肌肤自然润泽。
 
  什么人适合吃温性水果
 
  姨妈期间的人:无论什么体质,月经期要吃水果,宜吃温热的水果,不要吃寒凉的水果,寒凉会令血脉收引,使经血不畅。也不要吃有明显酸味的水果,酸味主收敛,不利于经血的排出。
 
  素食者,经常吃蔬菜沙拉的人:蔬菜本就多寒凉,吃水果就多些温热的,平衡一下。
 
  常在空调房里的人:空调屋里吃西瓜,内外皆寒脾胃怕。空调房就像一个大型肉类冷藏室,想带个水果,除了滋润更需要温暖一点。
 
  脾胃虚寒,容易腹泻的人:荔枝、桂圆、榴莲都有止泻的作用。
 

  早上起来的第一顿:早晨阳气初升,如果要有水果,尽量吃温热的水果,避免寒凉伤害刚刚上升的阳气。
 
  常用脑常熬夜的人:常用脑,常熬夜,常焦虑。消耗心血,耗伤肝血,荔枝桂圆味道相似,两者都可以益心脾,补气血,安心神。
 
  熬夜之后的精神疲惫,食欲不振,和眼睛干涩,都可以吃点荔枝、桂圆来缓解,说白了就是能给你补补心气儿,养养肝血,别把自己掏空,安度酷夏。
 
  经血不畅的人:借助外面旺盛的阳气帮助驱赶身体的寒气,桃子活血、榴莲散寒,帮助改善寒性痛经、经血暗黑等问题。
 
  常常常抑郁不开心的人:如果一个人阳气充足,一定不会不开心。不开心,常常是身体的阳气不足了,寒生抑郁,温热升阳,多吃温热的食物,让阳气充足,心自生喜悦。
 
  想吃冰激凌又不敢吃的人:榴莲冻起来,慢慢凝固成雪糕,拿出来用勺子来吃,打开味觉新天地。
 

  哪些人不适合
 
  这些温热的水果的禁忌通常差不多,如果身有内热,大便干燥,小便发黄,舌苔厚腻,身体中痰多、火多的人,浅尝辄止就好了。
    


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